Von Overload zu Flow – dein Körper kennt den Weg.

Mit ganzheitlicher Körperarbeit begleite ich Menschen, die sich nach echter, nachhaltiger Veränderung sehnen – raus aus dem mentalen Overload, hin zu mehr Körperverbundenheit, innerer Ruhe und neuer Zuversicht.

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Über mich

Hallo!

Ich bin Maria. Schon als Kind hat mich die Magie der Natur und ihre unendliche Weisheit tief berührt – deshalb wurde ich Biologin. Doch meine Reise führte mich noch weiter – zu den Menschen und dem, was uns im Kern ausmacht.

Heute begleite ich durch Körperarbeit und Bewusstseinsbildung Menschen, die sich nach echter Veränderung sehnen. Menschen, die spüren, dass es so nicht weitergeht – und bereit sind, sich selbst wirklich zu begegnen, alte Muster zu lösen und ihren authentischen Weg zu gehen.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, ständig unter Strom zu stehen – und ich weiß auch, wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst.

Mein Angebot

Körperarbeit unterstützt dich, wenn du…

ständig unter Strom stehst, nicht mehr richtig abschalten kannst und dein Nervensystem dauernd im „On“-Modus hängt.
Verspannungen, Schmerzen oder innere Unruhe hast, die trotz Pausen, Massagen oder Sport immer wieder zurückkehren.
dich oft überreizt, überfordert oder leer fühlst – besonders durch Job, digitale Reize und den Anspruch, immer alles im Griff haben zu müssen.
das Gefühl hast, viel zu funktionieren, aber wenig zu spüren – und wieder echten Zugang zu dir, deinem Körper und deinen Bedürfnissen willst.
immer wieder in alte Muster fällst (Perfektionismus, Overthinking, „Good Girl“-Modus, People Pleasing) und endlich aus diesem Autopiloten aussteigen möchtest.
mehr Ruhe, Klarheit, Energie und Präsenz in deinem Alltag spüren willst – ohne noch eine kopflastige Methode oben draufzupacken.

In unseren 1:1-Sitzungen begleite ich dich mit der Grinberg Methode – ergänzt durch wirkungsvolle Impulse aus dem Mentaltraining.

Dein Anliegen steht im Mittelpunkt. Gemeinsam definieren wir dein Ziel, und ich stimme jede Sitzung individuell auf dich und deinen Prozess ab.

Über gezielte Körperarbeit lernst du, alte Spannungsmuster zu durchbrechen, Stress nicht weiter aufzubauen und wieder Zugang zu deiner inneren Stabilität zu finden.

So entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit – nicht als Konzept, sondern als spürbare Erfahrung in deinem Körper.

Nur im Hier und Jetzt können wir WIRKEN.
Dafür müssen wir AUFMERKSAM SEIN – sowohl im Körper als auch im Geist.

Erfahrungsberichte

Die Arbeit mit Maria hat mir geholfen, mutiger zu werden und mich auch mit herausfordernden Themen auseinanderzusetzen. Durch ihre offene, liebevoll fordernde und ehrliche Art entsteht ein sicherer Raum für echte Begegnung und Lernen. Ich habe die Grinberg-Methode dadurch als wirkungsvolles Werkzeug kennengelernt, das mich in meinem Alltag nachhaltig unterstützt.

Johanna J., Sozialpädagogin

Maria und die Grinberg Methode haben meine Verspannungen endlich geknackt – ich schlafe besser und fühle mich weniger gestresst. Vorher kurz vorm Burnout, jetzt viel entspannter. Danke für die großartige Zusammenarbeit – ich kann wieder durchatmen!

Angelika F., Mentaltrainerin

Vielen Dank liebe Maria, für den wunderbaren Grinberg-Prozess, durch den du mit so viel Empathie, Kraft und Wissen leitest! Ganz große Empfehlung auf der Suche nach Entspannung, Klarheit und Wohlbefinden! Alles Gute weiterhin wünscht Ariane 🌸🙏🏻

Ariane H., Juristin

Durch die Arbeit habe ich Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und ein freieres Körpergefühl bekommen – mit mehr Raum zum Atmen. Ich habe gelernt, meine Muster zu erkennen und zu verstehen, wie sich meine Gedanken im Körper ausdrücken. Gleichzeitig habe ich wieder Zugang zu meinen eigenen Bedürfnissen gefunden. Der Prozess hat mich liebevoller im Umgang mit mir selbst gemacht – ich erinnere mich öfter daran, wie gut es sich in mir anfühlen kann. Für mich ist es wie eine kleine Reise zu mir selbst, mit Maria als Reiseleiterin durch den Körper.

Liane K., Arbeitsassistentin

Maria hat mir mit ihrem feinen Gespür gleich nach der ersten Einheit zu so viel Klarheit und Selbstbewusstsein verholfen. Die tiefe Entspannung und Leichtigkeit haben noch Tage lang nachgewirkt.✨

Vanya K., Studentin

Durch die Körperarbeit mit Maria habe ich gelernt, Anspannung und Entspannung bewusst wahrzunehmen und über meinen Atem selbst zu regulieren. Ich erkenne heute schneller, wo ich mir selbst Spannung erzeuge, und kann im Alltag bewusst für Entlastung sorgen – mit einfachen, wirksamen Übungen. Der Prozess hat mir mehr innere Klarheit und eigene Lösungsansätze im Umgang mit meinen körperlichen Mustern gebracht. Phänomenal, großartig – und vor allem selbstwirksam.

Theresia R., Ordinationsassistentin & Ehrenamtliche

Komm zu einer unverbindlichen Probesitzung!

Bei einer 15-Minuten Demo-Einheit kannst du mich und die Grinberg-Methode kennen lernen. Du gehst garantiert entspannter nach Hause (oder weiter deines Weges) 😉

Nächste Termine:
4.2. / 18.2. / 4.3.2026 – Thalia Vio Plaza, 1120 Wien, jeweils 13:00 – 15:00 Uhr, ohne Anmeldung, gegen freiwillige Spende

27.2.2026 – OFFENE PRAXISTÜR im Zentrum für Körperarbeit, Ratschkygasse 38/8, 1120 Wien, 14:00 – 18:00 Uhr
lerne verschiedene Praktiker kennen, Tee & Kekse, kostenlos, ohne Anmeldung

SAVE THE DATES
17.-19.3.2026 – MINDSTYLE FESTIVAL Wien, ganztägig am eigenen Stand

25.-26.7.2026 – YOGAJUNKIES FESTIVAL Wien Hetzendorf, ganztägig am eigenen Stand

Bist du bereit, das mentale Chaos hinter dir zu lassen...

… und deine Reise zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke anzutreten? Lass uns den Weg gemeinsam gehen – buche jetzt deine erste Sitzung!